반응형 철분 흡수1 계란과 함께 먹으면 안 되는 음식 3가지 계란, 완벽하지만 주의가 필요한 음식계란은 고단백, 저칼로리, 풍부한 영양소를 자랑하는 완벽한 음식으로 알려져 있습니다. 하지만 계란을 섭취할 때 어떤 음식과 함께 먹느냐에 따라 건강에 미치는 영향이 달라질 수 있습니다. 특히, 특정 음식과 함께 먹으면 계란의 영양소 흡수를 방해하거나 소화 불량을 유발할 수 있습니다. 이번 글에서는 계란과 함께 먹으면 좋지 않은 음식 3가지를 과학적 근거와 함께 살펴보고, 건강한 식습관을 위한 대안을 제시하겠습니다. 계란과 함께 먹으면 안 되는 음식 3가지1. 설탕: 단맛 뒤에 숨은 함정계란과 설탕을 함께 조리하면 단백질과 당이 결합하여 **당독소(AGEs, Advanced Glycation End Products)**를 생성할 수 있습니다. 이 물질은 체내 염증을 유발.. 2025. 1. 15. 이전 1 다음
