반응형 저당지수1 단호박, 당신의 혈당을 지키는 숨겨진 비밀 당신의 혈당, 숨겨진 폭탄인가?여러분은 하루에도 몇 번씩 혈당을 의식하시나요? 무의식 중에 먹는 작은 간식 하나가 당신의 몸속에서 어떤 폭풍을 일으키고 있는지 알고 계십니까? 현대인의 식습관은 폭발적인 혈당 변화를 일으키는 무서운 요인입니다. 이런 상황에서, 혈당을 안정적으로 유지하는 열쇠가 우리의 가까이에 있다는 사실을 알면 놀라실 겁니다. 그 비밀은 바로 단호박입니다.단호박은 건강식품의 아이콘처럼 보이지만, 그 진정한 가치는 아직까지 과소평가되고 있습니다. 오늘은 단호박이 어떻게 혈당을 효과적으로 조절하고, 이를 통해 건강을 개선할 수 있는지에 대해 과학적이고 실용적인 이야기를 전해드리겠습니다.1. 단호박의 영양학적 프로필1-1. 저당지수(GI) 식품의 대표주자단호박의 글리세믹 지수(GI)는 약 50.. 2024. 12. 24. 이전 1 다음
