반응형 운동루틴1 봄철 면역력 높이는 5가지 생활습관과 꼭 먹어야 할 식품 10가지 총정리 따뜻해졌다고 방심하면 안 돼요! 환절기 감기와 알레르기, 면역력 저하까지 봄은 의외로 우리 몸에 부담이 큰 계절입니다.안녕하세요, 여러분! 날이 풀리면서 가벼운 옷을 꺼내 입는 것도 좋지만, 저는 요즘 아침에 일어나면 코가 막히고 목이 칼칼해서 하루가 힘들더라고요. 그러다 보니 면역력 관리가 얼마나 중요한지 다시 한 번 느꼈습니다. 봄은 일교차도 심하고 미세먼지도 많아서 생각보다 건강에 큰 영향을 주는 계절이에요. 그래서 이번 글에서는 제가 직접 실천하고 효과 봤던 면역력 높이는 생활습관 5가지와, 봄에 꼭 챙겨 먹으면 좋은 식품 10가지를 정리해봤어요. 이왕이면 건강하게, 활기차게 봄을 맞이해요!목차1. 규칙적인 수면, 면역력의 시작 2. 가벼운 운동, 매일 30분의 기적 3. 스트레스 조절, 마음 건.. 2025. 4. 23. 이전 1 다음
