반응형 양배추 간 해독1 변비 해결했더니 간 건강까지? 효과 좋은 음식 6가지 "변비 때문에 먹었는데 간 건강까지 좋아졌다?" 일상에서 흔히 접하는 몇 가지 음식들이 변비 개선에만 그치지 않고 간 건강에도 탁월한 도움을 준다는 사실, 알고 계셨나요? 소화 건강을 위해 섭취했는데, 뜻밖의 간 건강 효과까지 얻을 수 있는 음식들이 있습니다. 오늘은 변비 해결을 위해 먹었지만, 간 해독 작용과 간세포 보호에도 좋은 변비와 간 건강 모두에 유익한 음식들을 소개해 드리겠습니다.1. 사과 – 변비 해소와 간 해독에 탁월한 다재다능한 과일사과는 변비 완화와 간 건강에 동시에 좋은 대표적인 과일입니다. 특히 **식이섬유(펙틴)**가 풍부하여 장 운동을 촉진해 변비 개선에 탁월합니다. 펙틴은 장에 유익한 세균의 성장을 돕고, 장내 독소를 체외로 배출하는 데 도움을 줍니다. 또한, 사과에 포함된 비.. 2024. 11. 27. 이전 1 다음
