반응형 수면부족1 수면 부족이 치매를 부른다? 잠이 건강에 미치는 충격적 영향 오늘은 수면 부족이 우리의 건강과 삶에 미치는 영향을 주제로 이야기를 나누어 보려고 합니다. 우리는 종종 "잠은 보약이다"라는 말을 들으며 수면의 중요성을 인식하지만, 실제로 제대로 된 수면이 이루어지지 않았을 때 우리의 뇌와 신체가 어떤 영향을 받는지 깊이 생각해 본 적은 많지 않으실 겁니다.현대 사회에서는 바쁜 일상과 스트레스 때문에 잠을 충분히 자지 못하는 경우가 많습니다. 그러나 수면 부족은 단순한 피로감 이상의 문제를 초래할 수 있으며, 심지어 뇌 질환, 면역력 저하, 정신 건강에 치명적인 영향을 미칠 수 있습니다. 오늘 이 글을 통해 수면 부족이 어떻게 우리의 건강을 위협하는지 알아보도록 하겠습니다.1. 수면 부족과 치매, 알츠하이머한밤중에 잠들지 못해 뒤척인 경험은 누구나 있을 겁니다. 하지.. 2024. 10. 14. 이전 1 다음
