반응형 소화 문제1 공복에 먹으면 진짜 안 좋은 음식 10가지 공복 상태, 그 중요성과 위험공복 상태는 우리 몸이 에너지를 흡수하기 위해 준비된 상태입니다. 하지만 어떤 음식을 먹느냐에 따라 건강에 미치는 영향이 크게 달라집니다. 공복에 적합하지 않은 음식을 잘못 섭취하면 소화 불량, 위염, 혈당 급증 등 다양한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 이번 글에서는 공복에 먹으면 좋지 않은 음식 10가지를 소개하고, 그 과학적 근거와 대안을 함께 제시하겠습니다. 잘못된 공복 습관을 바꾸는 것이 건강을 지키는 첫걸음이 될 것입니다.공복에 먹으면 진짜 안 좋은 음식 10가지1. 커피: 위산 과다 분비의 주범커피는 공복에 섭취할 경우 위산 분비를 촉진해 위벽을 자극할 수 있습니다. 이는 속쓰림과 위염을 유발할 수 있습니다.과학적 근거: 2021년의 연구에 따르면, 공복에 커피.. 2025. 1. 12. 이전 1 다음
