반응형 대하 요리1 11월에 꼭 먹어야 할 제철음식 5가지! 건강과 맛을 동시에 "11월에 꼭 챙겨 먹어야 할 제철음식, 건강에 주는 혜택이 다릅니다!" 제철에 나는 식재료는 자연이 주는 최고의 선물입니다. 영양소가 풍부하고 신선도가 높아 건강에 좋고, 맛도 탁월합니다. 특히, 추운 겨울을 준비하는 11월에는 면역력을 높이고 활력을 불어넣어줄 제철 음식들이 다양하게 나옵니다. 오늘은 11월에 절대 놓치지 말아야 할 제철 음식 5가지와 그 효능, 건강하게 먹는 방법을 소개해 드리겠습니다.1. 굴 – 바다의 우유로 불리는 건강 지킴이굴은 '바다의 우유'라고 불릴 만큼 영양이 가득한 식품입니다. 굴에는 단백질, 아연, 철분 등 면역력과 에너지 보충에 필요한 영양소가 풍부합니다. 아연은 면역세포의 활성화에 중요한 역할을 하며, 굴 속의 철분은 피로 해소와 빈혈 예방에 도움을 줍니다. 게다가.. 2024. 11. 22. 이전 1 다음
