반응형 나트륨조절1 다시마, 절대 이렇게 먹지 마세요! 건강을 해치는 섭취법 다시마는 천연 미네랄과 식이섬유가 풍부해 건강에 좋은 식재료로 알려져 있습니다. 하지만 잘못된 방법으로 섭취하면 오히려 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 오늘은 다시마 섭취 시 주의해야 할 점과 올바른 섭취법을 의학적 관점에서 정리해 드립니다. 1️⃣ 과도한 섭취로 인한 요오드 과다 위험⚠️ 갑상선 질환을 유발할 수 있다다시마에는 요오드가 매우 풍부합니다. 적당량의 요오드는 갑상선 기능을 도와주지만, 과다 섭취하면 오히려 갑상선 기능이 저하되거나 과항진증이 나타날 수 있습니다. 특히 갑상선 기능 저하증 환자는 요오드 섭취를 엄격히 관리해야 합니다.건강 팁: 하루에 한두 조각 정도로 섭취량을 제한하고, 식단 내 다른 요오드 공급원을 고려하세요. 2️⃣ 날것으로 먹기: 소화불량과 중금속 위험🦠 해조류는 소화.. 2024. 10. 21. 이전 1 다음
