반응형 고지혈증예방1 혈관 청소하는 음식, 지금 당장 시작해야 할 이유! 혈관에 쌓이는 기름은 시간이 지나면서 콜레스테롤과 중성지방의 축적으로 이어져 심장과 혈관 건강을 위협합니다. 특히 이러한 상태가 지속되면 동맥경화, 고혈압, 심근경색과 같은 심각한 질환을 초래할 수 있습니다. 건강한 식습관을 유지하면 혈관을 깨끗하게 관리하는 데 큰 도움이 됩니다. 이번 기고에서는 의학적 연구를 기반으로, 혈관 속 기름을 제거하고 콜레스테롤 수치를 개선하는 데 도움이 되는 7가지 음식을 소개합니다.1️⃣ 등푸른 생선 (고등어, 연어, 청어 등)🐟 오메가-3의 강력한 항염 효과등푸른 생선에는 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 이 성분은 혈액 속 LDL(나쁜 콜레스테롤) 수치를 낮추고, 중성지방을 감소시켜 심장과 혈관 건강을 보호하는 데 필수적입니다. 또한 염증 반응을 억제하여 동맥경화 예방.. 2024. 10. 20. 이전 1 다음
